腸活 美容 生活
今日からチアシードと寝る前にえごま油を飲んで寝ます。明日から便秘が改善されるかな〜 今日から毎日頑張ります。ここに書いていきたいと思います。肌の調子も書いていきたいです
寝る前にえごま油って気持ち悪くなりそうだけど大丈夫？
寝る前にえごま油が良いらしいです！さっき飲みました。10時〜2時までの間に飲むのが良いらしい。この時間は調が1番活動する時間帯らしいです。
今日は夕方にほんの少し 便 出ました。今日もチアシードのドリンク飲んで寝る前に油を飲みました。明日また便出ると良いなー！肌の調子結構良いです
○○活
この言葉うざい
この言葉うざい
o)qｽﾚあった!腸活します!
トマトジュース
水
酢
ネギ
かき卵
一味
ウコン
クミン
味噌
水
酢
ネギ
かき卵
一味
ウコン
クミン
味噌
昨日は…
牛乳
生レモン丸々一個🍋
はちみつ
でハニーレモンヨーグルト
牛乳
生レモン丸々一個🍋
はちみつ
でハニーレモンヨーグルト
いつもスープに胡麻を入れ忘れる
夜
ココア
コーヒー
ピンク岩塩
シナモン☕
ココア
コーヒー
ピンク岩塩
シナモン☕
夜
黒豆ルイボスティー
甘酒（豆乳少々入れる)
ココア（シナモン、ゼラチン入れる)
ハチミツ
黒豆ルイボスティー
甘酒（豆乳少々入れる)
ココア（シナモン、ゼラチン入れる)
ハチミツ
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