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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
638
空腹で走るのが一番痩せるらしい
639
私は21:30ぐらいから40分だけ走るよ
640
>>637
場所によっては深夜に走るのは危なくない?
642
外走れないから家の中で足踏みしてたら痩せるかな
643
痩せない
644
4km歩いた
645
停滞してたけど昨日歩いたら0.4kg減った
646
>>642
その場で足踏みでも太もも高くあげれば消費カロリーあがるし筋トレにもなるよー
647
>>644
歩きで4kmじゃ痩せなくない?そんなんで痩せたら今頃ガリガリだわ。
648
>>647
普段ほとんど歩かない人なら効果あると思う
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