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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
208
>>207
だといいんだけど…でも体脂肪もあまり減ってないから筋肉ついたとも思えないんだよね(´;ω;`)
209
>>208
水中より外じゃない?
水中なら、クロールもするとか?
210
食べる量減らしても歩きじゃ痩せないよ。走ってたときは食べても太らなかった。肉のつきかた、引き締まりかたも違う
211
なかなか出来ないけど、ひたすらプールで走るのが一番痩せるよ。
212
歩きにしたら太ったw
213
痩せてるひとはどっちでも痩せるよ
214
>>203筋トレしてプールとか体が脂肪燃焼になってないと痩せずらいよ。ある程度心拍数あげる運動→プールにしないと!
215
食事内容も気になる。
216
>>221
プールで走るってかなり迷惑だw
水泳部の人に聞いたら水泳はある程度体脂肪落としてキープするのに役立つと言ってたよ
217
走る
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