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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
188
走るのだね。今歩きにしてるけどまったく痩せない。
189
走ると乳なくなるよ、EからCに減った。体脂肪18
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最近歩き出した友達3キロ減ってたよ
47→44くらい。でも続けてたらそれ以上は減らなくなったって。逆に健康。
191
>>189
乳がなくなるのは走ることによって乳腺が切れてるからだよ。そのうち垂れる。
走るなら、揺れないようなランニング用ブラつけないとだめ。
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193
やっぱ走る方がいいのかぁ!
おとといからルームランナー30分だけ始めた
走ったり歩いたりしてる
運動不足すぎて息切れやばいw
194
10キロくらいは走れるけど、歩く方がすき。
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>>194
すごい!!私1キロ走るのもキツイw
体力なさ過ぎる
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歳取ったらはしれねーわ
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>>195
最初はウォーキングから始めたらいいよ。止まらずに動き続けることが大事だよ。走りたいなら体力つけてから徐々に走る割合を増やして行ってね。
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