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走るのと歩くのどちらが痩せる

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ん？
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188

走るのだね。今歩きにしてるけどまったく痩せない。

189

走ると乳なくなるよ、EからCに減った。体脂肪18

190

最近歩き出した友達3キロ減ってたよ
47→44くらい。でも続けてたらそれ以上は減らなくなったって。逆に健康。

191

>>189
乳がなくなるのは走ることによって乳腺が切れてるからだよ。そのうち垂れる。
走るなら、揺れないようなランニング用ブラつけないとだめ。

192

>>191
もちろんCWXのブラつけてるよ。

193

やっぱ走る方がいいのかぁ！
おとといからルームランナー30分だけ始めた
走ったり歩いたりしてる
運動不足すぎて息切れやばいｗ

194

10キロくらいは走れるけど、歩く方がすき。

195

>>194
すごい！！私1キロ走るのもキツイｗ
体力なさ過ぎる

196

歳取ったらはしれねーわ

197

>>195
最初はウォーキングから始めたらいいよ。止まらずに動き続けることが大事だよ。走りたいなら体力つけてから徐々に走る割合を増やして行ってね。

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