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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
368
369
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>>357
ドローインウォーキングって簡単に言えばお腹を凹ませて歩くウォーキングだよ。私はジムで走りも歩きも両方やるから何が一番効くかはわからないけど、今度アクアウォーキングで試してみようかと。
371
昨日一時間久々走ったらかなりスッキリ💖やはり歩きとは違ってかなり、引き締ルゥ💡💡
372
走れなくて太る
373
どっちもしなくても太らないのはやはり体質かな。
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代謝1200でも超絶太目だよ
痩せてる時は1500
代謝が300違うだけで太る
375
>>361
ぎゃくじゃん
軽食食べて筋トレ空腹で有酸素運動だよ
376
走る方があい 腹筋つかうし
377
>>375
逆だよね
筋トレの後に有酸素運動した方がいいんじゃないの?
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