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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
428
やっぱり走るのが一番だね!
429
ゆっくりでいいから走った方がいいよ。走った後はストレッチと入浴時湯船につかることを忘れずに。
430
1ヶ月毎日走ったら痩せる?
431
432
433
走れないもん 仕事で動いてたら痩せるよ
434
デブはやらない理由を探すのが上手いからデブのままw
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436
>>430痩せるよ。私が痩せた時は筋トレとマッサージもかなり気合いでやった。
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>>436
なるほど!筋トレとマッサージか
仕事と家事であまり時間ないんだけど、1日30分くらいでも効果あるのかな
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