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走るのと歩くのどちらが痩せる
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ん?
498
私は歩きで61`から49`まで痩せたわよ(3ヶ月)
そのあと、走ったり歩いたりを繰り返して一週間で44`まで落とした!
499
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>>498
すばらしい!!
筋トレや食事制限もした?
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2キロ違うだけで前みたいに走れない
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2キロどころか1キロでも重く感じる
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痩せてるときは毎日走ってストイックだったのに今は何もしてない豚w
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>>501>>504
食事は絶食ばかりしてたからそれをやめてきちんと食べるようにして
ストレッチと軽い筋トレもやってた
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