便秘解消法って、何かな？
便秘で下っ腹がポッコリ
スッキリしたい！
良い方法がある？
スッキリしたい！
良い方法がある？
食物繊維は、良い
腸の活動を活発にするといい
食物繊維はいいんだけどねガスが溜まりやすい人はあまり取りすぎるとかえってよくないんだよね
ガス大量発生しちゃうから
ガス大量発生しちゃうから
朝味噌汁にオリーブオイル
おやつにららクラッシュ
ヨーグルト&大根おろし&はちみついいよ😊
アロエべラを多く摂取する
今度大麦を買おうと思う
水溶性食物繊維が豊富だそうで、主食でこういうのはなかなかない
ビタミンＢ6も豊富とのこと、
なんでこの存在に気づかなかったんだろう
水溶性食物繊維が豊富だそうで、主食でこういうのはなかなかない
ビタミンＢ6も豊富とのこと、
なんでこの存在に気づかなかったんだろう
おからとひじきの煮物作ったんだけど、調子に乗っておから入れすぎて4日間食べる羽目になったんだけど、一週間ちょい便秘だったのにおから食べてる間は毎日出たよ。でもまだ3日分ぐらいはおなかに残ってそうw
今まで市販の便秘薬使ってきたんだけど、最近はネットでYAYA薬っていう海外の便秘薬使うようにしてる、市販のやつよりお腹痛くならないから
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