040 週末に山ほど野菜とか肉をカットしておいて冷凍する。おかずも沢山作って冷凍しておく。ごはんはチャーハンサイズとおにぎりサイズに分けて冷凍しておく。 平日は冷凍したものをチンするだけ。ワンプレート料理みたいに盛りつければお皿一枚洗うだけで楽だよ。 匿名さん2017/02/27 17:471