筋肉体操
運動したら記録するよ！
>>364
はい先生。地道に頑張ります。継続は力なり💪
はい先生。地道に頑張ります。継続は力なり💪
ボディービル系
格闘家系
よく他人にボディービルか格闘技でもやっているのと聞かれますが私がやっていたのは球技系です
体育の授業の時に柔道と極心空手の師範に稽古をつけてもらった事は有ります
格闘家系
よく他人にボディービルか格闘技でもやっているのと聞かれますが私がやっていたのは球技系です
体育の授業の時に柔道と極心空手の師範に稽古をつけてもらった事は有ります
やってぇ
やってぇ
やってぇやってぇやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇ(笑)
やってぇ
やってぇやってぇやってぇインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコインゴワッコやってぇ(笑)スクワット3分☓2回
腹筋4分☓2回
腕立てプラント1分☓7回
L字足降ろし5回
ダンベル5分
背筋2分
腹筋4分☓2回
腕立てプラント1分☓7回
L字足降ろし5回
ダンベル5分
背筋2分
>>369
えんじょーい！
えんじょーい！
>>370
凄い！いい体してますね(ಡωಡ) ビーチバレーが似合う体になりたいです
凄い！いい体してますね(ಡωಡ) ビーチバレーが似合う体になりたいです
>>371
ラグビーとかですか？
ラグビーとかですか？
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
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4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
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