二食置き換えダイエット
始めようと思います！
必ず痩せます☆
必ず痩せます☆
二食置き換えダイエット
おはようございます
朝&昼
納豆ご飯 煮魚
衣替えを終わらせたら運動しょうと思います
朝&昼
納豆ご飯 煮魚衣替えを終わらせたら運動しょうと思います
63.8ｷﾛ-0.2
ﾚｺｰﾃﾞｲﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄしながら運動、筋トレですサプリも飲んでます
リバしないように長い目を見て頑張りたいと思います
-0.2ﾚｺｰﾃﾞｲﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄしながら運動、筋トレです
サプリも飲んでます
リバしないように長い目を見て頑張りたいと思います
衣替え終わって買い物に出てランチを食べてしまいました
昼中華の定食
今から運動頑張ります
昼
中華の定食 今から運動頑張ります
運動ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分
ｱﾌﾞｻｰｸﾙ5分
ｼﾞﾑ 30分
夜軟骨の唐揚げ・数個
ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分ｱﾌﾞｻｰｸﾙ5分
ｼﾞﾑ 30分
夜
軟骨の唐揚げ・数個猫さん頑張ってますね
運動頑張ってすごいです
私は朝味噌汁、ご飯、魚、ヨーグルト
昼は蕎麦、
一個
間食、ゼリー、東京たまご夜は酵素にしようと思いますそして半身浴頑張ります
運動頑張ってすごいです
私は朝味噌汁、ご飯、魚、ヨーグルト
昼は蕎麦、
一個間食、ゼリー、東京たまご夜は酵素にしようと思います
そして半身浴頑張ります主さん酵素って何ですか
メチャ気になります
メチャ気になりますたんぱく質が足りないですよ。置き換えするなら、酵素ではなく最低限の栄養が入ってるダイエット食品や野菜スープにした方が痩せます。私は、157で60ありました。スリムアップスリムで朝と夜。昼は会社でおにぎりとゆで卵に味噌汁。レッグマジックとストレッチを毎日1時間、2ヶ月で12ｷﾛ痩せました。参考になればと、長文すみません。
アドバイスありがとうございます
猫さん酵素で検索してみてください
酵素は高いですが栄養すごいですよ
痩せやすい体になります
猫さん酵素で検索してみてください
酵素は高いですが栄養すごいですよ
痩せやすい体になります
今日は上手くカロリー抑えれた
明日もがんばろう
明日もがんばろう
夜ﾋﾞｰﾙと焼酎
今から寝ますお休みなさい
ﾋﾞｰﾙと焼酎今から寝ます
お休みなさい
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