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おにぎりダイエット
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つんく発案の相腸を整えるダイエット
エドはるみが2週間4キロ減
11キロ痩せた人もいる
2〜3週間、米野菜中心
肉と魚はとらない
果物も控える
おにぎりは朝1〜2昼2〜3夜1
お米は1〜3合
健康なるらしい
やったことある方います？
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ここ読んでたら
あんまり太ってない人は 運動も頑張るけど
本当に太ってる人は
あまり頑張らないね…
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>>630
ずばり言われたマンナンさん笑やる気だして頑張って。足腰に負担かかる体重じゃないよね？
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>>633
足首や腰は平気です。エクササイズDVD の開封してなかったやつをさっき初めてやりました。デブほど努力してない発言は当たり前にグサッときましたがためになりました。夜は短い時間でもいいから散歩も始めたいと思いました。
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>>634
実行しましょう。貴方の身長じゃ56キロでもぶたさんだよ？
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>>634
家でするDVDや腹筋とかより外にでてジョギングとかも合わせたほう痩せると思うよ
太ってる人って家の中だけで運動しようとするけど それでちゃんと痩せた人っていないかもw
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>>637
分かりました！アドバイスありがとうです。外に出て運動するように努力します。
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歩いて今帰宅！小がやたら出るから好奇心で体重計ったらなんと60.9キロでした！朝からかなり減ったぁ！明日いいスタート切れそうです( ＾∀＾)スイッチ入って良かった♪
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