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60㎏台からのダイエット

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160㎝63㎏からのダイエットスタート
同じような体型の方一緒に頑張りましょう
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368

>>367
画像よろ

369

>>362
食事制限ですよ
大体１日1200キロカロリー前後を目標に食べてます
ドカ食いしちゃったりでオーバーする日も多々ありますけどね
後は休みの日にジムに行ったりしてるぐらいです

370

今朝の体重
59,9㎏
ギリギリだけど50㎏台にやっと突入！

371

>>370
おめでとう豚！
コップ１杯水飲んだら６０だな！

372

>>370
その調子で頑張ろう～

373

>>372
はーい、頑張りまーす！

374

>>370
え？まだ生理前なんじゃないの
すごい！おめでとう

375

どうしても食べたい時は、どうしてるの？

376

>>374
まだ生理前なんですけどね
何故か浮腫みも取れました
まだまだギリギリなので60㎏に戻らないように気を付けます！

377

>>375
我慢できない時はやっぱり食べちゃったりしますよ
そういう時は次の日カロリー押さえめにしたり調節したりしてます
なかなか思うようにはコントロールできてないですけどね

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