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60s台からのダイエット-3

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160p63sからのダイエットスタート 同じような体型の方一緒に頑張りましょう

235

とうとう67キロになった。
さ、カレーうどん食べて寝よう。

236

>>235
明日は68キロになってるよ

237

私は白い炭水化物は食べない。油断すると食べる癖が付きまたどんどん超える。
白でない炭水化物も一日1回お茶碗半分、パン半分にしてる。

そしてAGE、にならない食事と、
昨日見つけたのですが、アダムスキー式腸活法も始めました😺

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今日は久々に1万歩近く歩きました。

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最近何もやる気が起きない、犬の散歩も同じ場所ばかり飽きる、今日こそ運動できればいいな

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171/62あっという間に ここまで増えた。
50まで戻したいけどスイッチが入らない。
コロナ禍で人とあんまり会わない間に痩せないと!

241

私は2月66kg以上でしたが、60kgまで落ちました。
現在59kg台に定着しつつあります。ここもそろそろ卒業かな。

242

お元気で^ ^
さようなら…

243

ありがとう!戻ってこないように頑張る😄

244

67キロ‼️

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