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禁煙 禁酒 ダイエット

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主、女。
好きな人から諭され、禁煙を決意。
まずは減煙から。

同じように、禁煙や禁酒、ダイエットなど、頑張ってる人たち、励ましあいませんか？

長く続けるコツは、自分に厳しすぎないこと。
例えばダイエットなら、ちょっと食べすぎたりリバウンドしたりしても、責めないことです。

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ねむ…
16時頃、目覚めてまたニコチネルパッチ。
パッチ貼る前に1本吸おうとして、途中でやめた。
ちょっと煙がキツく感じたから。

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昨日、聞いた話。
彼のお店のヘルプの人から、〇〇さんは、吸ってたけどスパッとやめたらしい、

〇〇さんって、直接話したことは多分ないけど、
行くといつも気持ち良く挨拶してくれて、最近頑張ってる新人さん。タッパはないけど、視線がキリッとしてて、オーラもあって、真面目で爽やかな印象を受ける。私みたいにウジウジしてないで、あーいう人ならスパッと辞められるんだろうなぁ…

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ウジ虫って呼びたくなるくらいウジウジしてるね

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今日は5本に抑えたかなぁ。

昼、帰ってきた時には今日中持たないと思ってた、残り4本のタバコ、家に帰って2本吸っただけ。

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奈緒、俺タバコ嫌いなの知ってるよね？
頼むから早くやめてくれ

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きっかけは、あの人の言葉でした。
でも、やめようと決めたのは自分です。
彼のためにやめる訳じゃありません。
自分の為に、やめようと思った、揺らいだ時も沢山あって、これからもきっとあるだろう、
ニコチン依存は簡単には抜け出せない、その辛さは非喫煙者には分からない。

本にも書いてあった、禁煙への道のりは険しいって、
吸って、吸わないで、それを繰り返しながら、何度も挫折しながらなんだって。

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0:30頃寝て、3:00くらいに目が覚めた。

そういえば、まだニコチネルパッチ貼ってない。

貼らなくても、イライラがあまりしないし吸ってない。

それよりも不眠に困ってる。

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本にも書いてあった、禁煙への道のりは険しいって、
吸って、吸わないで、それを繰り返しながら、何度も挫折しながらなんだって。

↑意味を履き違えてるよ。
減煙に苦しむ事ではないからね笑
スパッとやめてはみたものの１年後に再煙してしまうとかの意味だよ。
あなたは吸って吸わなくてを繰り返してなどいない。吸ってるだけ。
苦しみながら失敗しながら頑張る予定なんでしょ？友達や好きな人とやらに話さない方がいいよ。
そのオナニー的な苦しみに耐える私みたいな感覚が気持ち悪過ぎる笑

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訂正(笑)
そのオナニー的な「苦しみに耐える私」みたいな感覚が気持ち悪過ぎる笑

旦那さんと離婚するんだってね。よくこんなキモイ人と一緒にいれたよね。
お疲れ様でしたと言いたい笑

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最近バツありの友達も良い年だから出来てきたなぁ〜私もいつかは結婚するために色々勉強しておこ、おつとめ品ばかりNG

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