５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
脚フェチだから脚が美しい人に憧れます。脳内不気味できもち悪いケロ
デザート食べたくなったら、バナナ＋クルミ＋オートミールをレンチンしてハチミツかけて食べてます。ココアや卵やピーナッツバターやシナモンなど入れてアレンジして食べてます。どれも健康食だからね。これ食べておけばコンビニスイーツに目がいかなくなりますよ。
コンビニスイーツやお菓子は、小麦粉やトランス脂肪酸やブドウ果糖液糖など体に悪い物いっぱい入ってますよ。
コンビニスイーツやお菓子は、小麦粉やトランス脂肪酸やブドウ果糖液糖など体に悪い物いっぱい入ってますよ。
また体重計るの忘れたけど（朝一で何も口にする前に量りたいので）、鏡見ると顔と首元がすっきりしてきたように見える。
４００g肥えてた、理由はサワークリームとピーナッツバターとオートミールケーキ余分に食べてしまったからと思う。
58キロから55.8キロまでは減らせたけど53キロまでは減らしたい！身長高くないから体格がごつい！運動と食事頑張らないと！
日曜と月曜食べ過ぎたから運動と食事また気をつけて頑張って体重減らしたい！
また春木屋に夢の内容を聞かれた。女か客に使う気だ
リバウンドしてんな60ぐらいにはなってるだろうなと思い、最近ほとんど健康食に変えたら今日の皮膚が体がされ下がってて脂肪が落ちて切れるなと嬉しくなり、今日久々に体重計乗ったら60，8㎏でした。
ショックでした、まさかまだ60台だったとは。ひとまず体の皮膚が垂れ下がってたのは結果出てるということでこれからも健康ダイエットがんばれる気が起きました。理想は５２ｋｇ、
ショックでした、まさかまだ60台だったとは。ひとまず体の皮膚が垂れ下がってたのは結果出てるということでこれからも健康ダイエットがんばれる気が起きました。理想は５２ｋｇ、
BMI2，4 ギリ普通でした、しかし適正体重よりも５ｋｇ多かったです。５５ｋｇになるまでがんばります。目標ができて嬉しい。
この度の健康ダイエットは、乳製品、油類、糖類、小麦粉そのすべて禁止にしました。どれも体に悪いしね。糖尿病や癌になりたくないし。
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