５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用ダイエット
５４ｋｇ未満を目標として頑張りたいと思います。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
５９ｋｇ〜５４ｋｇ専用なのでそれ以外はご遠慮下さい。
GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1の略。1983年に同定された消化管ホルモンで、消化管に入った炭水化物を認識して消化管粘膜上皮から分泌される。分泌されたGLP-1は膵臓のランゲルハンス島β細胞に作用して、インスリン分泌を介した血糖降下作用を示す。
中枢神経では、レプチン受容体を発現する延髄孤束核ニューロンにおいてGLP-1の産生が知られており、このニューロンが脳内における唯一のGLP-1産生ニューロンといわれている。さらにニューロンだけでなく、脳内免疫細胞であるミクログリアにおいてもGLP-1が産生されることから、脳内免疫に関与することが示唆されている。
発見
1971年に同定されたGIPとともにインクレチンと呼ばれ、膵臓からのインスリン分泌を促進するものなので、糖代謝に密接に関連する。分解酵素であるDPP-4により速やかに不活化されるため、糖尿病治療としてDPP-4の阻害薬とGLP-1受容体作動薬が、日本および世界で用いられている。
中枢神経では、レプチン受容体を発現する延髄孤束核ニューロンにおいてGLP-1の産生が知られており、このニューロンが脳内における唯一のGLP-1産生ニューロンといわれている。さらにニューロンだけでなく、脳内免疫細胞であるミクログリアにおいてもGLP-1が産生されることから、脳内免疫に関与することが示唆されている。
発見
1971年に同定されたGIPとともにインクレチンと呼ばれ、膵臓からのインスリン分泌を促進するものなので、糖代謝に密接に関連する。分解酵素であるDPP-4により速やかに不活化されるため、糖尿病治療としてDPP-4の阻害薬とGLP-1受容体作動薬が、日本および世界で用いられている。
昨日も凄い食べてしまった。１月は一キロも減らなかったし9日までには53.5以下になるように頑張る！
食べないと燃焼しないから痩せません
綺麗に痩せないと意味ない
綺麗に痩せないと意味ない
今日は暴食しなかったし運動も出来た。良かった！9日まで頑張りたい！
4月までには4キロ落としたい！
ディナー
・へるしごはん(サラヤ)163kcal
・欧風カレー(大塚食品)96kcal
・糖質０うどん風(大盛1.5)11kcal
・おろしポン酢≒6kcal
・キムチ≒10kcal
※トータル286kcal
※食べ過ぎ、お腹一杯、大満足😋🍛🍜
・へるしごはん(サラヤ)163kcal
・欧風カレー(大塚食品)96kcal
・糖質０うどん風(大盛1.5)11kcal
・おろしポン酢≒6kcal
・キムチ≒10kcal
※トータル286kcal
※食べ過ぎ、お腹一杯、大満足😋🍛🍜
昨日夕飯凄い食べちゃったから今日からまた気を付けないと。頑張る！
昨日晩酌しちゃったし今日も朝から今川焼き食べちゃった。今日明日は本当に調整しないとだから運動する！
今日は暴食しないで頑張る！4月までには4キロ落としたい！
>>219
カロリー高め(≒200kcal)だけど私も食べたくて仕方ない❗
カロリー高め(≒200kcal)だけど私も食べたくて仕方ない❗
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