113 >>112 そうだねぇ体重は適当なんだけど体脂肪減って内臓脂肪レベルも7.5から4.5に減ったよ 16時間ダイエットと有酸素運動 16時間ダイエットってそれだけじゃなくて運動も大事なんだって あと8キロ落として体脂肪22%くらいになりたい 匿名さん2024/05/26 21:39