026 白湯、痩せるよデトックス 雑談から来ました瑠美です、麦ご飯やタンパク質、カルシウムは摂るよ 砂糖、油は極力摂らない、食べる前に賢者の食卓を飲む 腸活をする、わたし43キロです、おばさんだけど 瑠美2024/12/07 10:20