牛猫の館

都内、一人暮らし女子の毎日の生活のアレコレ
悩みや呟きや独り言

匿名さん2016/09/26 07:18JpmwjuvioY

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まだ麻酔が効いたままなので熱くないもの、硬くないもの、でお握りにしました
明太子とごま昆布、お味噌汁はワカメとお豆腐です

匿名さん2016/09/27 15:17JpmwjuvioY

ムーミンのシナモンクッキーの外観です
中身がなくなったら茶葉入れにします

奥多摩ちゃんに見せたいな
上の方にちょっと見えるのは牛猫の足です(笑)

匿名さん2016/09/27 16:22JpmwjuvioY

>>32
４点セットって内容はなんですか？
水着、キャップ、ゴーグルまではわかるのですがあと１つがわかりません
フードってなんの事？
羽織るようなパーカーみたいなものですか？

匿名さん2016/09/27 17:37JpmwjuvioY

さて、ジムに行ってきます
シューズに着替えにタオルに飲み物
かな？
シャワーは帰宅してからにします

匿名さん2016/09/27 17:38JpmwjuvioY

ジムではまず自転車10分
ストレッチしてからマシン
また自転車15分でストレッチ
1時間のショートコース

匿名さん2016/09/27 22:24JpmwjuvioY

夕食はお昼のお握りと昨日の残りの炒め物
お魚は鯖を焼きました、お味噌汁は蕪
ほうれん草の胡麻和えに蓮根の甘辛炒め
デザートは梨

匿名さん2016/09/27 22:27JpmwjuvioY

そして今はティタイム
紅茶に三温糖に牛乳

匿名さん2016/09/27 22:331JpmwjuvioY

有酸素運動は20分以上やらないと意味ないよ

匿名さん2016/09/27 22:331

>>48
写真を付けるのを忘れていました

匿名さん2016/09/27 22:34JpmwjuvioY

>>49
ジムに通うのが久しぶりなんで、明日のことを考えて短めに
通うことに決めたここはマシンがすごく少なくて後ろで順番待ちされるんです～(>_<)
3クールするつもりでしたが空いてるマシンをちょっとずつ使うだけで退散しちゃいました
自転車もランニングマシンも満員状態で、ちょっと遠慮してしまいました

匿名さん2016/09/27 22:38JpmwjuvioY

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