000

食事制限ダイエットしてるワイの朝食がこちら

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カットサラダ
納豆
麦茶

以上

005

具だくさんの味噌汁と麦飯とか玄米に焼き魚や野菜の小鉢とかでいいと思うけど

006

>>0
サラダにドレッシングは掛けますか?

007

私も無茶なダイエットだよ。今日は朝はみかんとせんべい一枚、りんご酢
昼は多分食べない。夜は唐揚げ一個

008

>>4
お腹が空いたらゼロkcalのゼリーとかレンジでチンするだけのブロッコリーとか簡単でいいですよ

009

>>7
無茶なダイエットは必ずリバウンドします。

010

>>5
面倒くさがり屋なんで

>>6
しそのノンオイル使ってる

011

>>8
ありがとう
ブロッコリー興味あるけどあれ美味しく食べる方法あんの?

012

>>7
昼を抜くと夜のご飯の後インスリンが大量に放出されでぶに成りやすいので要注意です。⚠️

013

>>10
私も紫蘇のドレッシング使っています。カロリー低めで安心です。

014

>>9
ですよね

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