一日に水分どれくらいとる？🥛
水、お茶、だけで4リットルは多分のんでるw
ジュースや炭酸、スタバのむときはもっとかな〜
飲みすぎかな？
便秘だからまず寝起きとか、うんち出すために水やお茶たくさんがぶ飲み！
ジュースや炭酸、スタバのむときはもっとかな〜
飲みすぎかな？
便秘だからまず寝起きとか、うんち出すために水やお茶たくさんがぶ飲み！
１リットル〜２リットル
冬は1、2リットル
夏は4
夏は4
大量
飲みすぎ体に悪いよ
必要な時だけこまめに飲むようにしてる
多く取りすぎるのは良くないよ
飲んだ分出てるならいいけど水分の中に味噌汁とか食事から取れる物もはいるからね
飲んだ分出てるならいいけど水分の中に味噌汁とか食事から取れる物もはいるからね
寝起きの冷たい水や白湯はお腹がくだってダメだった…朝いちばんにお腹に入れるのは常温の水にしてる
４〜５リットル以上飲んでる。カフェインもお酒も苦手だからミネラルウォーター。喉渇くんだよね(医者行ったけど異常なし)
こんなに飲んでるのに
トイレ近いし湯船に少し浸かっただけで滝汗だからか体内の水分量が50ない
カラカラしてる
こんなに飲んでるのに
トイレ近いし湯船に少し浸かっただけで滝汗だからか体内の水分量が50ない
カラカラしてる
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