ファスティング始めるよ〜！
今日から2週間、酵素でのファスティングダイエット始めます！効果など知りたい方、一緒に始めたい方、1人でやるのはつまらないので、かまってくださ〜い(｀・∀・´)ﾉ
中傷や冷やかしなどはスルーしましょ(ノд・。)
中傷や冷やかしなどはスルーしましょ(ノд・。)
なんか書き方悪くてごめんね。食べてなさすぎて心配だし。こういうダイエットって結局、食べたらより一層吸収してリバウンドになると思うから。今からだって代謝高めるのなんて遅くないよ。代謝あげたらカロリーだって自然に消費するし。我慢せず好きなのたべたいじゃんかー。
8割の日は冊子に書いてある通りのダイエット法。なんで痩せないのか分からない。2割の日は好きなものを1200カロリーまでだよ。
>>990さん
確かに990さんが言うように、代謝を上げるようなダイエット方法＝まずは身体（筋肉）づくりから初めていくのが、すべての面において1番良いダイエット法なのかなって私も思います(ノд・。)
でも、
確かに990さんが言うように、代謝を上げるようなダイエット方法＝まずは身体（筋肉）づくりから初めていくのが、すべての面において1番良いダイエット法なのかなって私も思います(ノд・。)
でも、
もう目標まで時間がないし、とりあえずは今年は半ファスで頑張ろうと思いますっ★
目標の48キロ近くまで行けたら、痩せやすい身体づくりしていこうかなっ(・∀・｀*)筋肉つけて、代謝上げてっ★
まぁ、仕事もあるんで、頑張っても1日1時間くらいしか運動に使えませんが、
ちょっと考えてみます(・∀・｀*)
目標の48キロ近くまで行けたら、痩せやすい身体づくりしていこうかなっ(・∀・｀*)筋肉つけて、代謝上げてっ★
まぁ、仕事もあるんで、頑張っても1日1時間くらいしか運動に使えませんが、
ちょっと考えてみます(・∀・｀*)
990さん、アドバイスありがとうございます(*´pq｀*)
>>991
yuさん
さっきの話じゃないけど、食べないと＝タンパク質が不足すると筋肉も減るし（食事制限だけのダイエットでは脂肪より筋肉の方が落ちるのが早いらしい）、代謝が落ちてるんじゃないですか？？
筋トレとか、運動はしていますか？？
私もそうでしたが、代謝落ちると本当に食べてなくても体重が減らなくなりますよっ！
yuさん
さっきの話じゃないけど、食べないと＝タンパク質が不足すると筋肉も減るし（食事制限だけのダイエットでは脂肪より筋肉の方が落ちるのが早いらしい）、代謝が落ちてるんじゃないですか？？
筋トレとか、運動はしていますか？？
私もそうでしたが、代謝落ちると本当に食べてなくても体重が減らなくなりますよっ！
3日目のメニュー
朝→アサイダイエットドリンク豆乳水割り
昼→酵素、玄米おにぎり、カリカリ梅2袋
夜→酵素、寒くて(´._.｀)しょうがゆず茶（1杯40カロリー）2杯
あと、また帰りに6キロ歩いて帰ってきました！
ではでは、皆さままた明日っ(・∀・｀*)
おやすみなさーい★
朝→アサイダイエットドリンク豆乳水割り
昼→酵素、玄米おにぎり、カリカリ梅2袋
夜→酵素、寒くて(´._.｀)しょうがゆず茶（1杯40カロリー）2杯
あと、また帰りに6キロ歩いて帰ってきました！
ではでは、皆さままた明日っ(・∀・｀*)
おやすみなさーい★
>>992
運動してみるね！
運動してみるね！
998
終わり
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