マスクしない日常が戻る日-6
どうぞ
>>364
呼吸筋とは、私たちが呼吸するときに肺を動かすためにはたらく筋肉のこと。代表的なものには、肋間筋や横隔膜、腹直筋などがあります。人間は呼吸をするときに必ず、この呼吸筋がはたらきます。
マスクを着用していて空気を吸い込みにくい環境では、同じ量の空気を体内に取り込むために、呼吸筋がいつもより活発にはたらく必要があります。そのため、マスクを着用することでスムーズな呼吸を妨げることになり、呼吸筋を鍛えるトレーニングとして有効であるといえます。
呼吸筋を鍛える事により肺活量の向上、更に筋肉量の増加により代謝があがり、
肥満防止にもなる。
呼吸筋とは、私たちが呼吸するときに肺を動かすためにはたらく筋肉のこと。代表的なものには、肋間筋や横隔膜、腹直筋などがあります。人間は呼吸をするときに必ず、この呼吸筋がはたらきます。
マスクを着用していて空気を吸い込みにくい環境では、同じ量の空気を体内に取り込むために、呼吸筋がいつもより活発にはたらく必要があります。そのため、マスクを着用することでスムーズな呼吸を妨げることになり、呼吸筋を鍛えるトレーニングとして有効であるといえます。
呼吸筋を鍛える事により肺活量の向上、更に筋肉量の増加により代謝があがり、
肥満防止にもなる。
370 への返信コメント(1件)
>>370
呼吸筋とやらを鍛えなくてもノーマスク環境なら普通に呼吸して普通に生きていける
あと筋肉増やして基礎代謝を上げるとか気軽に言う奴いるけど1キロ筋肉つけたら基礎代謝が何キロカロリー増えるか調べて言えよ
気が遠くなる話だぞ？
呼吸筋とやらを鍛えなくてもノーマスク環境なら普通に呼吸して普通に生きていける
あと筋肉増やして基礎代謝を上げるとか気軽に言う奴いるけど1キロ筋肉つけたら基礎代謝が何キロカロリー増えるか調べて言えよ
気が遠くなる話だぞ？
