000

ヨーグルト

ダイエットを考えた末に行き着いたのがヨーグルトでした。一番健康的に痩せられそうな気がして、毎朝と毎晩食べるようにしています。おかげで少し痩せた事と、肌の調子がよくなってきました。
しかし問題が…
それは味です！黒糖などを入れて甘い味にしたり、塩をいれてさっぱり味にするくらいだとどうしても飽きてしまいます。
ヨーグルトの飽きない味付けや組み合わせなんかがあればどうぞ宜しくおねがいします！

001

ゼラチンを混ぜると食感が違いますね。
味で言えば果物を混ぜてみるのはどうでしょう？
ウチではバナナやみかんを混ぜると好んで食べてますよ。

002

私は、黒ゴマやきなこを入れて食べます。
風味が変わるので新鮮ですよ！

あとは、水切りヨーグルトとか？パンに塗って食べたり、ジャムを付けて食べたりします。
感触も違って美味しいですよ！
作り方は、コーヒーフィルタや布の上にヨーグルトを置き、水を切るだけ。水が切れるまで数時間かかりますが美味しいですよ！

003

腸内細菌の善玉菌の活動を活発にしてくれるオリゴ糖をあわせたヨーグルトなんてどうでしょうか？
オリゴ糖は主に乳製品、大豆製品、果物、ハチミツに多く含まれる物です。
グラスにヨーグルトを注ぎ、果物、おからを入れハチミツをかけて完成です。すっごく簡単ですよ。オリゴ糖によって便秘も解消できるからダイエットの補助役になってくれるはずです。

004

オリゴ糖は いいですね

005

ガゼリ菌とビフィズス菌

006

俺は特保ヨーグルトにカロリーハーフヤクルトかけて食ってる。

007

ありがとうオリゴ糖

008

おいしい

009

よね！

010

>>0
スレチだけど、ヨーグルトは健康に悪いです、嘘の常識だと医者が書いた本に書いてあります。
メープルシロップとか、蜂蜜をかけて食べると美味しい。
ヨーグルトで痩せたのは、勘違いです。痩せた原因は他にあると思います。
昔、便秘してた10代の時はヨーグルトやら乳製品を取ってたせいだと思うし、そのせいで太って便秘になり、制服のスカートがきつくなりました。
今は全く便秘なし。乳製品は体に悪い。
因みに、週に三回も一回一時間半鍛えてる姉は前便秘だと言ってたので、ヨーグルトなんか食べてたせいだと思う。
普通、そんだけ鍛えてたら便秘にはならない。私、全く運動してなくて、何年も便秘なし。

検索

コメント本文必須

残り文字

名前/性別

女 男

トリップキー16文字ﾏﾃﾞトリップキーとは

ハッシュタグ

記号（@、+、-、!、?など）はご利用いただけません。

動画10MBﾏﾃﾞ


画像5MBﾏﾃﾞ(JPG|GIF|PNG)


削除PASS半角英数4〜16文字ﾏﾃﾞ

共有動画YouTubeの共有URLを入力

ホスラブは完全匿名で投稿できますが、ガイドラインをよくお読みになってご利用ください。

同意してコメント

1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。

※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。

九州版の掲示板一覧

copyright© hostlove.com All Rights Reserved.

トリップキーとは？

個人を識別するためのキーです。
トリップキーに入力された文字列から、
毎回同じ暗号文字が生成されます。

例：[ホスラブ] → u7hgpnMxsk

※他者にはトリップキーに入力された文字列が分からないと、同じ暗号文字を作ることはできないため、掲示板などで個人を証明するために用いられています。
※16文字以内で他者に推測されない任意の文字列を使用してください
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。

※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。

お手持ちのスマートフォンで下記QRコードを読み取ってください

友達にこのページをLINEで送信する事が出来ます。

名前/性別6文字ﾏﾃﾞ

女 男

トリップキー16文字ﾏﾃﾞトリップキーとは

コメント本文必須

残り文字

ハッシュタグ

記号（@、+、-、!、?など）はご利用いただけません。

画像5MBﾏﾃﾞ(JPG|GIF|PNG)


削除PASS半角英数4〜16文字ﾏﾃﾞ

共有動画YouTubeの共有URLを貼り付けて下さい。

ホスラブは完全匿名で投稿できますが、ガイドラインをよくお読みになってご利用ください。

同意して投稿

ローカルルールと検索方法

ダイエット(お悩み・美容・ママ育児)

ローカルルール違反の話題作成は削除対象になります。