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踏み台昇降ダイエット

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PART２emj

753

最速で痩せて、リバウンドし辛い身体にするなら、筋トレして筋肉を付けること。かつ心肺機能をＵＰさせるためにジョギングするならＯＫ。
踏み台昇降も悪くはないけど限界がある。ウォーキングは、超太ってしまった人が最初にやる事かな。いきなり走ると膝傷めるからね。でもずっとウォーキングだけでは限界があるね。
踏み台昇降もウォーキングも太り過ぎた人がダイエットを始める入口に過ぎない。

753 への返信コメント(3件)

760

>>753
バカーアホー野郎。糖尿や高血圧やコレステロール値が以上に高い奴が､強度の強い筋トレしたら、逆に体に負担かかって危険｡まずは、軽度の歩きやエアロバイクがオススメだ。
知ったかぶり💀🐷

765

>>753
この人が一番正しいと思います。

766

>>753
全部必要だけど

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