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ダイエットにはスクワットが一

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番ってゆーけど、毎日めちゃやってるプロレスラーデブばっかやん

081

元、プリケツではなくない?

082

>>73
お尻の形はいいけど痩せすぎて
少年みたいだなー
柔らかさが全くない

083

来年はジム通うわ。
インストラクターにお尻大きくしたいと伝えればいいの?なんか恥ずかしい。

084

>>73
この人ダンスもやっててポールダンスもかな?鍛えるの好きみたいで筋肉バキバキなんだよね。インスタで見れるよ。ちなみに子持ちの日本人ね。

085

>>80
足を置く位置を一番高い位置にして身長目安関係なしに座る位置縮めてやると尻に効くよ
あと10前後で無理って重さを3setやって
それだけじゃデカクなんないから後は効く位置で自己流にどうぞ

086

>>85
ありがとう
スクワットチャレンジ終わっても
継続しつつジム行くよ

087

>>83
母親は?遺伝もあるよ
垂れた小尻?それとも横に広がった膨らみもない扁平?

088

>>86
回数こなしても筋持久力がつくだけだから意味ないよ
マラソン選手みたな感じ
デカクしたいなら重さだよ

089

>>88
あと9日だからやらせて笑
毎日苦しんだのが途中でやめたら
なんだったのってなるwww
そもそも元々運動して無かったから
習慣を作ると思って。効果は期待しない!

090

>>87
あー、親扁平で尻パッドしてる。
私は上がってて小さいなりにプリッとはしてるけど、横幅がないタイプ。
運動すると真っ先に尻が痩せる。
ヒップアップ運動したいけど尻痩せるからどうしたものかと。

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