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ダイエットにはスクワットが一

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番ってゆーけど、毎日めちゃやってるプロレスラーデブばっかやん

080

>>78
ハムストリングを鍛えるやつ？
膝から下を下すやつかな？

080 への返信コメント(1件)

085

>>80
足を置く位置を一番高い位置にして身長目安関係なしに座る位置縮めてやると尻に効くよ
あと10前後で無理って重さを3setやって
それだけじゃデカクなんないから後は効く位置で自己流にどうぞ

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