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スレ立てるまでもない質問６

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808

>>807
20キロ位

808 への返信コメント(2件)

810

>>808
2、3キロなら短期的な糖質、食事制限で痩せれるけど20キロなら半年はかかるよ
1ヶ月に5キロ痩せても4ヶ月はかかる
食事制限と運動が1番！
楽なダイエットとかないから頑張って！

811

>>808
あと、寝起きと寝る前必ず体重計のって記録するといいよ
食べたものもメモしとくと何で太ったかとかわかりやすいから

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