268 1.今朝の朝食も必ず「温かい白湯・おかずファースト」から!お湯を注いで待つ間に、電気ポットの「温かい白湯」を先に2〜3口ゆっくり飲んで胃腸を温めてください。もし卵やトマトジュースなどがあれば先に口に含んでから、メインの主食をゆっくりよく噛んで召し上がってください。 匿名さん2026/09/01 08:23