海好＝紗和＝一等兵
一等兵から星を守ろう
一等兵死に晒せ
一等兵死に晒せ
🍀レンチンで時短クッキング🍀
🍳ブロッコリーの塩昆布あえ🍳
材 料４人～５人分
ブロッコリー ２株
塩昆布(市販） １０グラム
白いりごま、酢 各小さじ２
ごま油 小さじ１/２
作 り 方 🕰️約１０分程度
１，ブロッコリーは小房にわけて
縦半分に切る。耐熱容器に
入れる。ふんわりとラップを
かけて、電子レンジで３分
加熱する。
２，ボウルに全ての材料を入れて
しっかり混ぜ合わせる
できあがり。
またね(=^・^=)//
🍳ブロッコリーの塩昆布あえ🍳
材 料４人～５人分
ブロッコリー ２株
塩昆布(市販） １０グラム
白いりごま、酢 各小さじ２
ごま油 小さじ１/２
作 り 方 🕰️約１０分程度
１，ブロッコリーは小房にわけて
縦半分に切る。耐熱容器に
入れる。ふんわりとラップを
かけて、電子レンジで３分
加熱する。
２，ボウルに全ての材料を入れて
しっかり混ぜ合わせる
できあがり。
またね(=^・^=)//
🍀レンチンで時短クッキング🍀
🍳鶏もも肉のめんつゆ煮🍳
材 料 (４人～５人分）
鶏もも肉 ２枚(約５００㌘）
れんこん ２００グラム
人 参 １/２本
さやいんげん ４本
塩・胡椒 各少々
めんつゆ(３倍濃縮） ５０ml
水 １００ml
👩🍳作り方👩🍳 🕰️約２０分程度
１、鶏もも肉はひと口大に切る。
塩・胡椒をふる
２、れんこん、人参は皮をむいて
乱切りにする。さやいんげんは
すじをのぞき、４等分の長さ
に切る。
３、耐熱容器に鶏肉、れんこん、
人参、めんつゆ、水を入れて
混ぜて、ふんわりとラップを
かけて電子レンジで約５分
加熱する。
４、取り出してさやいんげんを
加えてまぜ、ラップをして
さらに約５分加熱する。
取り出して混ぜ、ラップを
かけなおしたら、粗熱が
とれるまで蒸らす。
できあがり😋🤤
(=^・^=)// またね🎵
🍳鶏もも肉のめんつゆ煮🍳
材 料 (４人～５人分）
鶏もも肉 ２枚(約５００㌘）
れんこん ２００グラム
人 参 １/２本
さやいんげん ４本
塩・胡椒 各少々
めんつゆ(３倍濃縮） ５０ml
水 １００ml
👩🍳作り方👩🍳 🕰️約２０分程度
１、鶏もも肉はひと口大に切る。
塩・胡椒をふる
２、れんこん、人参は皮をむいて
乱切りにする。さやいんげんは
すじをのぞき、４等分の長さ
に切る。
３、耐熱容器に鶏肉、れんこん、
人参、めんつゆ、水を入れて
混ぜて、ふんわりとラップを
かけて電子レンジで約５分
加熱する。
４、取り出してさやいんげんを
加えてまぜ、ラップをして
さらに約５分加熱する。
取り出して混ぜ、ラップを
かけなおしたら、粗熱が
とれるまで蒸らす。
できあがり😋🤤
(=^・^=)// またね🎵
🍀レンチンで時短ｸｯｷﾝｸﾞ🍀
👩🍳豚肉とトマトのピッツァ風👩🍳
材 料(２人分）
豚ﾛｰｽ薄切り肉 １００㌘
トマト🍅 １個
ﾆﾝﾆｸの薄切り １かけ分
ズッキーニ １／３本
ピザ用チーズ ４０㌘
オリーブオイル 大匙１/２
塩 大匙１/３
胡椒 少々
作り方🕰️約４分程度
１、豚肉は３cm長さに切る。
ﾄﾏﾄは横に薄切り切る。
ｽﾞｯｷｰﾆは３ｍｍの厚さに
切る。
２、耐熱皿もしくは耐熱容器に
オリーブオイルをぬって
ﾆﾝﾆｸを散らし、豚肉を重なら
ないように並べる。塩、胡椒を
ふり、トマトとｽﾞｯｷｰﾆをを
全体にのせてチーズを散らす
３、２にふんわりとラップを
かけて電子レンジで約４分
加熱する。
(=^・^=)//
👩🍳豚肉とトマトのピッツァ風👩🍳
材 料(２人分）
豚ﾛｰｽ薄切り肉 １００㌘
トマト🍅 １個
ﾆﾝﾆｸの薄切り １かけ分
ズッキーニ １／３本
ピザ用チーズ ４０㌘
オリーブオイル 大匙１/２
塩 大匙１/３
胡椒 少々
作り方🕰️約４分程度
１、豚肉は３cm長さに切る。
ﾄﾏﾄは横に薄切り切る。
ｽﾞｯｷｰﾆは３ｍｍの厚さに
切る。
２、耐熱皿もしくは耐熱容器に
オリーブオイルをぬって
ﾆﾝﾆｸを散らし、豚肉を重なら
ないように並べる。塩、胡椒を
ふり、トマトとｽﾞｯｷｰﾆをを
全体にのせてチーズを散らす
３、２にふんわりとラップを
かけて電子レンジで約４分
加熱する。
(=^・^=)//
そうゆうのイラネーから👀🙌
こんばんは
明るい夏の夕暮れざます🌆
お花のお稽古でしたわ
半夏生の一種いけざます
お花の先生から
すっきりと生けましたねと
おほめ頂きました
(=^・^=)//
明るい夏の夕暮れざます🌆
お花のお稽古でしたわ
半夏生の一種いけざます
お花の先生から
すっきりと生けましたねと
おほめ頂きました
(=^・^=)//
帰宅したら🏘️
冷蔵庫に🍺が冷えて
心ウキウキワクワク😃💕
おつまみは何にしよかな😋
冷蔵庫に🍺が冷えて
心ウキウキワクワク😃💕
おつまみは何にしよかな😋
🌊ホスラブの皆さまへ🌊
⛵酷暑お見舞い申し上げます⛵
毎日、暑いですが🥵
焦げてしまうほどだけど
体調管理には気をつけて
お過ごし下さい
2025 summer
⛵酷暑お見舞い申し上げます⛵
毎日、暑いですが🥵
焦げてしまうほどだけど
体調管理には気をつけて
お過ごし下さい
2025 summer
皆様へとか書いてるけど1番反応のない独り言クソスレで皆様へとか笑える
さて、さて
毎日あちちだわ🌊🐬
今日も暑くなりそう🥵
アジアンタムがエアコンの
風に揺れてる。外出したくない🥵ｹﾄﾞ
仕事にいく準備しなくちゃ
(=^・^=)//
毎日あちちだわ🌊🐬
今日も暑くなりそう🥵
アジアンタムがエアコンの
風に揺れてる。外出したくない🥵ｹﾄﾞ
仕事にいく準備しなくちゃ
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5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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