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☆すずちゃんファンクラブ☆-9

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166

>>163
これ、よく聞かれるんだけど、どれが効果あったかよくわからん（笑）٩(๑´0`๑)۶

まぁ、食事をする時は炭水化物からではなく、野菜からを意識したかな。
炭水化物から食べると血糖値が一気に上がるから太りやすいらしい。

自分の場合は毎朝食事前に青汁を飲むようにしたのがよかったのかもね。😊

166 への返信コメント(1件)

169

>>166
あーそれね(΄◉◞౪◟◉｀)
野菜→汁物→おかず→白米の順だっけ？

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