000 東京卍リベンジャーズ★パ(・∀・)コ-2 +本文表示 東京卍リベンジャーズ 日曜日深夜放送 ふしぎ駄菓子屋銭天堂 火曜日18時45分放送 鬼滅の刃 無限列車編 9月25日放送予定 パ(・∀・)コ2021/07/29 18:13PaKo/tdei2A9 前スレ>>東京卍リベンジャーズ★パ(・∀・)コ 次スレ東京卍リベンジャーズ★パ(・∀・)コ-3>>
513 >>501 四十肩やったことあるから、レスしますね 豊の場合は、手を上に伸ばして壁に手をついて、身体を壁に押し付けるストレッチ運動して治しました 肩めちゃめちゃ痛いけど、10秒耐えてを何セットか繰り返して、稼働範囲を少しずつ広げていった感じです 骨が悪い場合はこのやり方はやめた方がいいと思います 痛いと骨なのか腱なのか分からないから、最初は医者にかかった方がいいと思いますよ 豊はMRI?CT?で腱だと分かったので、上のやり方をしました😄 彡⌒ミ (ノ・∇・)ノ お大事に〜♪ 長文スマソ 豊2021/08/03 21:051wSmRSD3rOwh8