プチ断食ダイエット
今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしました
断食してる人いたらはなそー
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしました
断食してる人いたらはなそー
お久しぶりです。
断食のお陰で少食になって。たまにの運動だけで太りにくくなり、ゆっくりですが痩せていってたんですが、生理近くなってきて体重増えてしまいました。
今は−1.4キロって所まで戻ってしまいました(>ω<)
なので久しぶりの断食します。
断食のお陰で少食になって。たまにの運動だけで太りにくくなり、ゆっくりですが痩せていってたんですが、生理近くなってきて体重増えてしまいました。
今は−1.4キロって所まで戻ってしまいました(>ω<)
なので久しぶりの断食します。
ちなみに、今日断食日でした。
今回は軽いプチ断食で固形物を摂らず、水分なら全て良しとしました。
運動は久しぶり気味なので軽めですが、いつもよりはちょっと多めに。
明日痩せてるといいなぁ(*^^*)
相変わらず無理したくはないので、断食込みで調整しながらゆっくり痩せていけるといいなぁと思ってます。
今回は軽いプチ断食で固形物を摂らず、水分なら全て良しとしました。
運動は久しぶり気味なので軽めですが、いつもよりはちょっと多めに。
明日痩せてるといいなぁ(*^^*)
相変わらず無理したくはないので、断食込みで調整しながらゆっくり痩せていけるといいなぁと思ってます。
466さん。はじめまして。もう見てないですよね(^^;)
断食は基本水のみが断食です。が…
私はプチ断食なのでヨーグルト断食や野菜ジュース断食もしたりもしましたし、あまりに食欲に負けそうな時は珈琲なども飲みました。
断食は基本水のみが断食です。が…
私はプチ断食なのでヨーグルト断食や野菜ジュース断食もしたりもしましたし、あまりに食欲に負けそうな時は珈琲なども飲みました。
プチ断食と断食は別なようで、ググってみるとわかりますが方法は様々です。問題は固形物を摂らずに胃腸を休ませ、本来の食の量、少食に戻す。毒素を排出するなどが断食の目的らしいです。
私も最初はそうでしたが、頑なにならずに自分らしくプチ断食されるのが一番だと思いますよ(*^^*)
私も最初はそうでしたが、頑なにならずに自分らしくプチ断食されるのが一番だと思いますよ(*^^*)
467さん。はじめまして(*^^*)
プチ断食の調子はいかがですか？
お互いに無理し過ぎず、楽しんでできると良いですね(*^∀^*)
プチ断食の調子はいかがですか？
お互いに無理し過ぎず、楽しんでできると良いですね(*^∀^*)
前日比±0
ちゃんと水分のみで断食したのに…。
原因はわかってるんですけどね。生理前で太りやすい(浮腫みやすい)時期で、飲んだ量に比べてお手洗いの回数が極めて少ない状態が続いてます(>д<;)
ちゃんと水分のみで断食したのに…。
原因はわかってるんですけどね。生理前で太りやすい(浮腫みやすい)時期で、飲んだ量に比べてお手洗いの回数が極めて少ない状態が続いてます(>д<;)
今日は回復食で水分たっぷりに少しの食事で済ませてるんですが、異様に体重が増えていきます(ｰдｰ;)
イライラして過食しようとしたら、相変わらずチキンラーメン1杯で満腹で吐きそうです(>д<)ｗｗ
体が浮腫んで気持ち悪いですが、仕方ないですね。明日から普段の食事に戻します。
また断食したくなったら来ますね(*^^*)
イライラして過食しようとしたら、相変わらずチキンラーメン1杯で満腹で吐きそうです(>д<)ｗｗ
体が浮腫んで気持ち悪いですが、仕方ないですね。明日から普段の食事に戻します。
また断食したくなったら来ますね(*^^*)
豆乳と野菜ジュース割りを三日間
初日 47.1キロ
初日 47.1キロ
さとみの ｃｒｏｏｚブログうける(笑)水着 の全身写メでダイエット画像ｗ自意識過 剰
明日からやってみるー
※このスレッドのコメントはこれ以上投稿できません。
New
4コメント
