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プチ断食ダイエット

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今日朝９時から明後日まで
頑張ってみます！
なんだか少しずつお腹すいてきた…
毎週１回は断食することにしましたemj断食してる人いたらはなそーemj
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今日から３日間プチ断食始めます★目標43kg★今44.8kg★あと1.8kg頑張ります(*^_^*)

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ゆうさん来ないね。
今日で1ヵ月？結果どぉでした？

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２日に一度の少量の食事をとるようにすると、痩せてくらしいよemj
長くやる断食より効果あるみたいだょemj

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６日くらい断食〜飲み物だけダイエットしてて少し痩せたけど今朝ふらふらでやばかったから普通にたべちゃったemjお菓子も…でも断食自体はあんまりきつくなかったし肌綺麗になって体調もよかったからまた明日からやろうかな

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夜は７時以降食べないemj

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私も今日からやりますemjなるべく飲み物だけemjサラダやキャベツ食べるときドレッシングは何にしていますか？？頑張るぞemj目標マイナス５キロemjemj

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目標達成emjemjemj
今朝40ｷﾛになりましたemj
頑張ったかぃがぁったぁぁemjemjemjこれからゎ少しずつ生活戻してぃかなきゃemj
みなさんも頑張ってくださいemjでも1か月ほとんど食べないと筋肉落ちるemj明日から筋トレﾒｲﾝにしますemjﾗﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら戻ってきますねemj笑

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ゆうさんおめでとうemj

109

ありがとうemj

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ゆうさんおめでとうo(^-^)o
あたしは明日から参加します(*^o^*)注意点やアドバイスあればお願いします☆
lovebkm

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