筋肉体操
運動したら記録するよ！
柔軟10分
ラン30分
腕立て300～500回
腹筋300回
背筋300回
懸垂30回
スクワット300～500回
総合シャドー15分
ラン30分
腕立て300～500回
腹筋300回
背筋300回
懸垂30回
スクワット300～500回
総合シャドー15分
柔軟10分
ラン30分
シャドー5分
ウエイト筋トレ40分
ラン30分
シャドー5分
ウエイト筋トレ40分
凄い
超人
柔軟10分
ラン30分
シャドー10分
自重筋トレ15分
サーキット系ヒット時短トレーニング
ラン30分
シャドー10分
自重筋トレ15分
サーキット系ヒット時短トレーニング
ホスラブで笑
めんへらがかったデブヲタが書いてたら笑う笑
めんへらがかったデブヲタが書いてたら笑う笑
ホントにやってる人間はこんなところで誇示しないからな^^
>>493
お前の事じゃん🐷ネトオタ👋
お前の事じゃん🐷ネトオタ👋
>>494
お前も運動しろよ糞ガイジ又は老害💀🐷👋
お前も運動しろよ糞ガイジ又は老害💀🐷👋
>>493
お前は運動不足で病死🐷💀👋
お前は運動不足で病死🐷💀👋
1.アクセスログの保存期間は原則1か月としております。
尚、アクセスログの個人的公開はいたしません。
2.電話番号や住所などの個人情報に関する書き込みは禁止します。
3.第三者の知的財産権、その他の権利を侵害する行為又は侵害する恐れのある投稿は禁止します。
4.すべての書き込みの責任は書き込み者に帰属されます。
5.公序良俗に反する投稿は禁止します。
6.性器の露出、性器を描写した画像の投稿は禁止します。
7.児童買春、児童ポルノに係る行為等の処罰及び児童の保護等に関する法律（いわゆる児童ポルノ法）の規制となる投稿は禁止します。
8.残虐な情報、動物を殺傷・虐待する画像等の投稿、その他社会通念上他人に著しく嫌悪感を抱かせる情報を不特定多数の者に対して送信する投稿は禁止します。
※利用規約に反する行為・同内容の投稿を繰り返す等の荒らし行為に関しては、投稿者に対して書き込み禁止措置をとる場合が御座います。
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